라이딩 필수장비 추천 썸네일형 리스트형 더워서 운동 못한다는 핑계는 이제 그만! 가을 왔으니 이거 하러 가야지? 드디어 왔다, 라이딩의 계절 더위가 한 풀 꺾이고 날씨가 점점 더 선선해지면서 아침 저녁으로 자전거타기에 더할 나위 없이 좋은 계절이 왔어요.어젯밤 집 근처 하천변을 따라 라이딩을 했는데, 가을 특유의 상쾌한 바람을 맞으면서 달리는 기분이 정말 너무 좋았어요!더운 여름에는 라이딩이 힘들지만 가을이 되니 몸도 가볍고 피로감도 덜 한 느낌이에요. 이럴 때 일수록 일교차에 주의해야하고 겉옷 챙겨서 라이딩하는 것이 딱이겠다! 싶었답니다 🥰 라이딩하면 뭐가 좋을까?라이딩은 그저 다리 근육만 쓰는 운동이라고 생각할 수 있지만, 실제로는 온몸에 좋은 영향을 미치는 전신 운동이에요.자전거 페달을 밟으면 심장이 더 활발하게 뛰고, 자연스럽게 심폐 기능이 강화되죠. 또, 하체 근력 향상에도 큰 도움이 돼요. 페달.. 더보기 이전 1 다음
