맛있길래 먹었을 뿐인데 살, 왜 계속 빠져요?

 

식이섬유 왜 먹어야 할까?

나이가 드니 대사가 떨어지는지 조금만 먹어도 몸이 붓는 느낌이에요. 소화도 잘 안되고 더부룩하고 가스만 차는 느낌. 타이트한 다이어트 식단으로 살을 빼겠어 ! 다짐했지만 매번 맛있는 과자와 음식이 눈 앞에 있으면 주체하지 못하고 마구 넣기 바쁜 나..입니다.🥲

 

체중 관리에는 식이섬유가 중요하다고 했어요. 탄수화물, 지방, 단백질처럼 필수 영양소는 아니지만 좋은점이 많다는데 ?

 

*식이섬유: 채소, 과일, 해조류 등에 들어있는 섬유질 또는 셀룰로스로 알려진 성분

1. 포만감을 높여 폭식이나 과식을 줄여준다.

2. 장 속에 대량 서식하는 건강한 박테리아인 마이크로바이옴의 먹이가 되어 장내 환경이 개선된다.

3. 음식으로 섭취한 포도당이 혈액으로 흡수되는 속도를 늦춰 혈당 관리에 도움이 된다.

 

무엇보다 쾌변에 좋다. 효과 만점입니다. 

 

 

 

 

위트빅스 오리지날 시리얼

급격히 무리한 다이어트를 하게 되면 오히려 요요가 올 가능성이 너무 높아서 무조건 굶거나 극단적인 다이어트는 되려 피하게 되더라고요. 그러다 남자 친구가 식사 대용으로 시리얼을 잘 챙겨 먹길래 한 번 뺏어 먹어 보았는데 생각보다 맛있고 포만감이 높았어요. 바로 새니테리엄에서 만든 위트빅스 통밀 시리얼 입니다.

 

 

https://link.coupang.com/a/bxWITZ

위트빅스 오리지날 시리얼, 1.2kg, 1개

 

위트빅스는 호주 국민 시리얼로 유명합니다. 97%의 통곡물을 다량 함유하고 있고 HSR 5 star 까지 획득했을뿐만아니라 탄단지 황금비율로 만들어진 시리얼이라 식사 대용으로 제격입니다.

호주와 뉴질랜드 가정에서 50% 이상이 소비, 학교 급식 식단으로 제공될 정도로 균형잡힌 영양소 가 담겨있고 철분과 엽산, 비타민 B1/2가 함유되어 있어 맛과 건강까지 챙길 수 있어요.

 

 

 

HSR은 Health Star Rating 으로 호주 식품 건강지수를 숫자로 나타낸 지표에요. 숫자가 높을수록 건강한 식품이라고 합니다. 그런데 무려 여기서 5 star를 획득했으니 안전성과 건강함은 믿을만하지 않을까요 ?

 

 

 

 

위트빅스 패킹

위트빅스 시리얼은 저희가 마트에서 구매하는 시리얼과 달리 비스킷 형태로 나와있어 과자처럼 먹기에도 너무 좋아요. 그리고 우유나 요거트, 물에 타서 먹어도 건강한 쉐이크 먹는것처럼 다양하게 즐길 수 있습니다.

 

 

위트빅스는 밀봉이 제대로 안 되어있는데 처음에 박스를 열어보고 살짝 당황했었어요. 그런데 찾아보니 오븐에서 구운 위트빅스를 꺼내자마자 바로 패킹한다고 하더라고요. 이렇게 바로 패킹하게 되면 온도 차이로 인한 습기가 안 생기고 쓸데없는 과대포장도 막을 수 있으면서 모든 포장재가 재활용이 가능해 환경에 좋은 점까지 고려했다고 하네요.

 

 

 

위트빅스 맛있게 먹는 방법

 

무엇보다 좋았던 점은 일상에서 챙겨 먹기 힘든 섬유질, 비타민, 무기질 등의 영양소가 가득찬 통밀을 사용했고 바쁜 일상에서 쉽게 챙겨 먹을 수 있다는 점 그리고 저당 제품이라 다이어트에도 너무 좋은 것 있죠? 우유, 두유, 요거트, 스무디 등에 다양하게 활용해서 먹을 수 있어서 더 좋은 것 같아요 💛

 

 

저는 두유에 넣어서 한번 먹어봤는데, 2분 정도만 지나도 바로 풀어졌어요. 개인적으로는 눅눅한 시리얼 느낌은 선호하지 않는 편인데 꽤 부드럽게 넘길 수 있어서 맛있는 오트밀 죽처럼 먹을 수 있었던 것 같아요.

맛도, 영양도 챙기고 다이어트까지 할 수 있어 여러모로 좋은 것 같아 앞으로도 꾸준히 사먹으려 합니다 !

 

 

 

 

 

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